10 Consells per “treure els mals humors” del nostre cos, atenció a la Dieta.

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2ª parte: 10 Consejos para “sacar los malos humores” de nuestro cuerpo, atención a la Dieta.

  1. Evitar por la información que emiten los “alimentos estancados” como conservas, envasados, productos desnaturalizados etc. utilizar siempre alimentos vivos que dinamizen la “energia”.
  2. Evitar subproductos animales, como las leches y otros productos que no tengan bases fermentadas (movilizantes).
  3. Evitar los embutidos animales y todas las carnes rojas e incluso las aves (sobre todo el pollo comercial).
  4. Evitar “las harinas desvitalizadas”, panes congeladas, bolleria industrial y procesados diversos productos de la “pastelería industrial”.
  5. Evitar los productos y bebidas excesivamente azucarados.
  6. Evitar el tabaco y los lugares con alto nivel de humos y contaminación por partículas(Bares, discotecas y locales no acondicionados).
  7. Hacer escapadas de final de setmana a lugares no contaminados de montañas o playa, pero con arboledas y plantas.
  8. Evitar la comida excesiva, reducir la cantidad de cada plato en un 10%  o 20% y masticar mucho el resto.
  9. Hacer un ayuno semanal, sólo con líquidos( tes, zumos de fruta natural…) o un día con una sola comida.
  10. Atender en la dieta diaria, a las verduras y frutas de temporada. Añadiendo a las comidas una moderada cantidad de picante natural o ecológico (ajo, cúrcuma, jengibre, pimienta..), para ayudar a la digestión.

1ª parte ¿Cómo sacar los malos espíritus de nuestra personalidad?

3ª parte ¿Sabes que te aportan los superalimentos de Noviembre: la cúrcuma, el boniato, la castaña y el amaranto? Ideas de recetas antioxidantes