Pla per regenerar la nostra microbiota:
¿Depèn la nostra Vitalitat de la Salut de la nostra Microbiota?
Estats emocionals versus el microbioma, les actituds humanes i la Psicobiota. Relacions microbiota intestinal i estats depressius.
L’alimentació, un aliat natural. Com cuidar la teva microbiota, aliments prebiòtics i probiòtics.
És evident que el consum d’antibiòtics és un camí obsolet, cal trobar noves solucions, reforçar la Microbiota pot ser la Solució.
Amb aquest pla tens receptes, consells i idees per millorar el teu microbiota.
Accedeix quan vulguis i des d’on vulguis.
Consta de 2 Vídeos d’uns 20’+ Receptes de Cuina Sana Natural i Energètica + Exercicis i Pautes a seguir per millorar la teva qualitat de vida i hàbits saludables. Exercicis i Visualitzacions per aconseguir el Repte.
Vídeo de tècniques emocionals i actituds psicològiques bàsiques a càrrec de Josep Mª Villagrasa.
Vídeo de consells d’alimentació i pautes a realitzar des de casa a càrrec de Montse del Río.
Apunts en pdf del que s’ha exposat en els vídeos.
9 Receptes molt fàcils:
Kimchi de poma
batut regen
Sopa de miso amb noodles
Crema de tupinambo i pastanaga
Arrels a la brasa amb oli d’herbes
Olla de cigrons amb salsa d’alvocat
Amanida de patata
Crema de pastanaga i poma amb chia
Compota de poma i nous
Recepta extra:
Beguda per la microbiota en inflamacions
