Plan Inmunidad Ok
Las depresión inmunitaria está relacionado con la alimentación y con el equilibrio psíquico.
Una alimentación pobre en nutrientes impide la realización perfecta de las reacciones bioquímicas necesarias en la función defensiva.
El estrés es clave en la bajada de defensas y ocasiona aumentos en las hormonas segregadas por las glándulas suprarrenales que inhiben la acción de los linfocitos y producen la regresión del timo.
La alimentación, el estado de ánimo y el estilo de vida son factores que condicionan el funcionamiento del sistema inmunitario y pueden utilizarse para potenciar su funcionamiento.
Accede cuando quieras y desde donde quieras.
Consta de 2 Vídeos de 20′ + Recetas de Cocina Sana Natural y Energética + Ejercicios y Pautas a seguir para mejorar tu calidad de vida y hábitos saludables. Ejercicios para desarrollar la glándula del timo y recomendaciones para activar el sistema inmunitario.
- Vídeo de técnicas emocionales y actitudes psicológicas básicas a cargo de Josep Mª Villagrasa.
- Vídeo de consejos de alimentación y pautas a realizar desde casa a cargo de Montse del Río.
- Apuntes en pdf de lo expuesto en los videos
- 9 Recetas muy fáciles:
Zumo inmuno ok
Bebida immuno protect con vegetales
Sopa inmunvital con setas
Crema de raices con jengibre
Trigo sarraceno con verduras y cúrcuma
Cocido de mijo con verduras y miso
Snack para untar (desayunos, meriendas o entrante)
Compota de manzana y calabaza
Batido de lino con coco y frutos del bosque
