Ponentes
Plan para regenerar nuestra microbiota:
¿Depende nuestra Vitalidad de la Salud de nuestra Microbiota?
Estados emocionales versus el microbioma, las actitudes humanas y la Psicobiota. Relacions microbiota intestinal y estados depresivos.
La alimentación, un aliado natural. Cómo cuidar tu microbiota, alimentos prebióticos y probióticos.
Es evidente que el consumo de antibióticos es un camino obsoleto, cabe encontrar nuevas soluciones, reforzar la Microbiota puede ser la Solución.
Con este plan tienes recetas, consejos y ideas para mejorar tu microbiota.
Accede cuando quieras y desde donde quieras.
Consta de 2 Vídeos de unos 20′ + Recetas de Cocina Sana Natural y Energética + Ejercicios y Pautas a seguir para mejorar tu calidad de vida y hábitos saludables. Ejercicios y Visualizaciones para conseguir el Reto.
- Vídeo de técnicas emocionales y actitudes psicológicas básicas a cargo de Josep Mª Villagrasa.
- Vídeo de consejos de alimentación y pautas a realizar desde casa a cargo de Montse del Río.
- Apuntes en pdf de lo expuesto en los videos
- 9 Recetas muy fáciles:
Kimchi de manzana
Batido regen
Sopa de miso con noodles
Crema de tupinambo y zanahoria
Raíces asadas con aceite de hierbas
Cocido de garbanzos con salsa de aguacate
Ensalada de patata
Crema de zanahoria y manzana con chia
Compota de manzana y nueces
Receta extra:
Bebida para la microbiota en inflamaciones
