Plan Anínate
La Medicina Oriental desde hace miles de años ya relaciona los trastornos hepáticos que pueden producir o aumentar la frustración, angústia, irritabilidad, mal humor o falta de prespectiva.
La Neurociencia afirma que las sensaciones de felicidad, buen humor y tranquilidad se alimenta de sustancias nutritivas que actúan en la química cerebral.
Accede cuando quieras y desde donde quieras.
Consta de 2 Vídeos de 12-15′ + Recetas de Cocina Sana Natural y Energética + Ejercicios y Pautas a seguir para mejorar tu calidad de vida y hábitos saludables.
- Vídeo de técnicas emocionales y actitudes psicológicas básicas a cargo de Josep Mª Villagrasa.
- Vídeo de consejos de alimentación y pautas a realizar desde casa a cargo de Montse del Río.
- Apuntes en pdf de lo expuesto en los videos
- 9 Recetas muy fáciles:
Barritas de cacao y amaranto
Granola de teff, trigo sarraceno y amaranto
Sopa de trigo sarraceno
Croquetas de tempeh al horno
Paté de semillas y setas
Crema de lentejas rojas, boniato y avena
Salteado de verduras y chucrut
Ensalada de judias verdes y chucrut
Postre de chia, pera y arándanos
